टेनिस

मा सान्त्वना क्षेत्रहरू कसरी जाने भनेर

के तपाईं कहिले पनि एक खेलको साथसाथै दोस्रो सेट वा तेस्रो सेटको साथसाथै दोस्रो सेटको साथसाथै तपाईंको आदेशमा हुनुहुन्छ र तपाईंको विपक्षीलाई पनि नियन्त्रणमा राख्नुहुन्छ। केहि हुन्छ जस्तो देखिन्छ साथै तपाइँ खेल गुमाउनुहुन्छ?

यस हप्ताको टेनिस साइकाकास्ट, टेनिस विशेषज्ञको मानसिक खेल सेबास्टियनबाट चिन्ता लिइएको थियो जसले भर्खरको तेस्रो सेटमा रहेको थियो।

यहाँ सेबास्टियनले आफ्नो खेलको बारेमा बताउन को लागी छ:

“हिजो म तेस्रो सेटको साथसाथै मेरो विपक्षीलाई नियन्त्रणमा राख्दै थिएँ र मेरो विपक्षीलाई पनि नियन्त्रण गर्दै थियो … मैले मेरो ध्यान दिएँ, र मिडल हराएँ।”

Soth: तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, सेबास्टियन। म जुनियर खेलाडीहरूको एक ठूलो सम्झौता देख्छु जुन उनी नेतृत्वमा जान्छन् कडा हुन्छन्। तिनीहरू सायद विभाजित सेटहरू र अझै तिनीहरूले तेस्रो सेट खेलिरहेका छन्, तिनीहरू कमाण्डमा राम्रो हुन सक्छन्, सायद तपाईका सबै अप्रत्याशित बूम! केहि हुन्छ।

के: खैर, के भयो? निश्चित रूपमा, तपाईंले आफ्नो ध्यान गुमाउनुभयो जुन धेरै समय यो समस्या सान्त्वना क्षेत्र वरिपरि छ।

Soth: आराम क्षेत्रहरू तपाईंलाई बाहिरबाट तल झार्नबाट टाढा रहन्छ र तपाईंको खेल खेल्दा साथै तपाईं खेलको आदेशमा हुनुहुन्छ।

Sooh: सामान्यतया के हुनेछ तपाईं सुरक्षा मोडमा जानुहुन्छ। तपाईं सुरक्षित प्ले गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईं हराइरहेको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ।

Soen: अनिवार्य रूपमा तपाईले खेल खेल्न रोक्नुभयो जुन तपाईंलाई 3rd सेटमा -0-0 मा भयो …

Soth: समस्या के हो?

ध्यान दिएर सुनुवाई सुन्नुहोस् डा। Cohhah सँग खेलमा सान्त्वना क्षेत्रको बारेमा के छ:

टेनिस साइकोलोजी पोडस्टिकास्टमा सदस्यता लिनुहोस्!

हाम्रो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्!

पत्ता लगाउनुहोस् यदि तपाइँ यी मध्ये एक वा यी मध्ये एक वा यी मध्ये एक वा अधिक “महँगो” अपरिचित मानसिक गेम ईयररहरू खेलको बेलामा

हाम्रो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्:

Steffectured पक्का गरिएको ‘मानसिक खेल’ त्रुटि टेनिस प्लेयरहरूले पोइन्ट्स बीच बनाउँछन्

तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:

कसरी तपाईंको दिमाग अदालतमा तपाईंको उत्कृष्ट वा सबैभन्दा खराब कब्जा हुन सक्छ।

यदि तपाईं पोइन्टहरू बीच तपाईंको दिमागलाई कुशलतापूर्वक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

एक प्रविधि जुन तपाईलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।

शीर्ष मानसिक खेल सीपहरू तपाइँ मास्टर गर्न आवश्यक छ तपाईंको विश्वास बढाउनका साथै पोइन्टहरूबीच प्रदर्शन।

यहाँ तपाईंको पूर्ण नि: शुल्क रिपोर्ट डाउनलोड गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्: Steffectured मानिन्छन ‘मानसिक खेल टेनिस प्लेयरहरू

प्रमाणीकरण टेनिस मानसिक खेल प्रविधिहरू अदालतमा सब भन्दा उत्तम गर्न सिक्नुहोस्!

के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमताको जत्तिकै प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?

के तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट र धेरै सकरात्मक खेल खेलहरू ल्याउँछ?

म प्राय: खेलाडीहरू सुन्छु कि उनीहरूले खेलहरूसँग खेल्छन् जब तिनीहरू खेलहरूमा खेल्छन् …

“म खेलहरू भन्दा पहिले धेरै कडा वा तनाव प्राप्त गर्दछु जुन म प्रत्यक्ष विश्वास गर्न सक्दिन वा मेरो खेलमा कुनै प्रकारको ताल छ।”

“म गरीब शटहरू हिर्काएर वा त्रुटिहरूको साथसाथै निराश पाउँछु र यसलाई स्नोबलहरू।”

“म यति धेरै आशा गर्छु जब म खेल्छु कि मँ अनरेटाइल गर्छु र विवादको रूपमा योजनाको रूपमा नहुँदा विश्वास कम भयो।”

“मेरो विश्वास हरायो जब म मेटाउन विधिबाट आउँदा म किन बुझ्दिन।”

सफल टेनिस प्लेयरहरूले छुट्टै पत्ता लगाएका छन् कि हामी कसरी टूर्नामेन्टमा सर्वोच्च विश्वासको साथ पूरा गर्ने।

यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरता बढाउन तयार हुनुहुन्छ भने, टेनिस आत्मविश्वास, टेनिस आत्महत्याको साथ, प्रतिस्पर्धा खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता तपाईंलाई यो मद्दत गर्न सक्दछ!

खेलाडीहरू: कसरी तपाईंको आत्मविश्वासको व्यवस्थापन कसरी गर्ने भनेर पत्ता लगाउन, तपाईंको सर्वश्रेष्ठ रूपमा ध्यान दिनुहोस्, साथै अधिक घनिष्ठ खेलहरू।

अभिभावक: हाम्रो जुनियर टेनिस प्लेयरलाई टूर्नामेन्टको लागि बढाउन मद्दत गर्नुहोस्। केवल तपाईंको प्लेयरको आईपडमा प्रोग्राम मात्र!

कोचहरू: तपाईको टोलीको आत्मविश्वासको उपयोग सरल, प्रमाणित मानसिक रणनीतिहरू प्रयोग गर्दछ।

प्रशिक्षकहरु: तपाईको केन्द्रीय खेल फाइदा कसरी प्रदान गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता बढाउनका साथै शक्तिशाली र शक्तिशाली मानसिक प्रविधिहरू प्रयोग गरेर साथै शक्तिशाली मानसिक विशेषताहरू फेला पार्नुहोस् जसले विशेषज्ञ एथलीट्स जित्यो!

टेनिस आत्मविश्वास: कदम खेलाडीहरूको लागि मानसिक कठोरता

मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“ITUNIS मनोविज्ञान पोडकास्टहरू साथै तपाईंको E-पुस्तकहरू पढ्ने क्रममा म साँच्चिकै खुसी छु। मैले भर्खर तपाईको वेब साइट पत्ता लगाईयो र मेरो मानसिक खेलमा मैले सुधार गरेको छु। मैले टेनिस प्रतियोगितामा यो गत सप्ताहन्तमा खेलेको साथ साथै विश्वासको मात्रासँग खेलेको छ। ”
~ Melanie Hewis, जुनियर टेनिस प्लेयर

“डानियलले आजका खेलहरूमा आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रणमा राखेर राम्रो गरे। खेलको बखत उनको निराशालाई देखाउँदैन हामी उनीप्रति अत्यन्त खुसी थियौं। मलाई विश्वास छ कि त्यो एक विशाल उपलब्धि थियो। उनीले उनको भावनाहरूको प्रबन्धनमा पनि हेरिन् जब उनी डराउँछिन् वा गल्तीहरू गरे। संशोधितnull